2020年红旗渠红色特训营!

做情绪的主人

每个人都有自己的情绪,并且难免会带到工作上去,但这可能造成连锁效应,引起一系列本可以避免的麻烦,让我们的工作生活都变得一团糟。

一个人的情绪质量决定着一个人的生活质量和幸福指数。好的心情会让人感觉一切都会美好的,一切都是可以理解的,会让你更智慧地处理事情,更乐观地对待问题。

成大事者总能控制好自己的情绪,不在公众面前失态,能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说,情绪是影响效率的关键因素。

做情绪的主人。这句话时常在耳边回响。遇事保持冷静。情绪激动时,做不正确的决定的概率是异常高的。

因此我们需要学会客观分析事物原因,尽量避免主观情绪对事物的判断。当身处麻烦时,不做无谓的后悔和抱怨,主动地寻找解决问题的方法。发现了问题就要立马解决掉,以免让自己心神不宁。同时保持一颗乐观的心。

管理情绪的目的是实现平衡、节制,减少负面情绪,增加幸福情绪,而不是只维持一种情绪。幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。

以上就是这次培训视频的总结


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